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怪我

スポーツの場合、防げる怪我とそうでない怪我がある。

防げる怪我とは!

毎日の怪我予防が凄く大切だ!

体操、ストレッチ、トレーニング

特に体操やストレッチは家でできる。

毎日10分やって行こう。

特に股関節の堅い人はやりましょう。

必ず効果はでます。

怪我をしてからでは遅い!

怪我予防がたいせつだ!!

練習、試合の後ストレッチが出来なければお風呂上りに必ずやる習慣にしよう!

自己管理は怪我予防から!!
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Author:クレア
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   倉敷市林160-1
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